Các thành phần quan trọng nhất trong trình theo dõi thể dục là nhiều cảm biến được sử dụng để ghi lại nhiều dữ liệu khác nhau. Cảm biến (công nghệ cảm biến quang học) cho vị trí, chuyển động, nhiệt độ hoặc nhịp tim được tích hợp trong dây đeo cổ tay hoặc trên bề mặt tiếp xúc với da. Ngoài ra, nhiều trình theo dõi thể dục có tùy chọn cảnh báo người mặc cho các sự kiện cụ thể thông qua rung động. Thông tin có thể được hiển thị thông qua các đơn vị hiển thị như đèn LED trạng thái hoặc màn hình nhỏ. Các thành phần khác của trình theo dõi thể dục là mô-đun bộ xử lý, mô-đun mạng và pin.

Tất cả các thành phần được tích hợp hoàn toàn vào dây đeo cổ tay và sản phẩm cuối cùng sẽ là một cái gì đó thoải mái để mặc. Các giải pháp kết dính thường được sử dụng để lắp ráp các thành phần này. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy một cái nhìn tổng quan về các ứng dụng phổ biến nhất để theo dõi thể dục và dây đeo cổ tay: